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环土学院召开2020级新生心理健康讲座

发布日期: 2020-09-14   来源:   图/文:周佳赟/洪国钱 审核:胡娟

2020910日,在1B103环境与土木工程学院2020级全体研究生新生开学第一课开讲。本次讲座由辅导员周佳赟主持,围绕研究生心理健康,主题是“管理情绪,释放压力,放飞心灵”,由沈力晔老师主讲。

沈老师主要从压力篇、情绪篇、管理篇、心态篇四个方面展开讲述。讲座以互动提问的形式展开主题,沈老师邀请同学们分享了人生中最大的压力来源。根据同学们的回答,沈老师就压力的定义、分类、来源做了详细的介绍,提醒同学们要充分认识压力,学会权衡压力与行为绩效的关系,找到属于自己的压力调节方法。通过画“雨中的人”,模拟情景剧等形式,让同学们实际体验了如何合理地管理情绪、调节心态。沈老师的讲座灵动丰富、通俗易懂,同学们配合度高,课堂气氛活跃,讲座效果好。

积极健康的心理,有助于完善人格,提高研究生服务国家、社会的责任感和使命感,有助于构建和谐人际关系,促进课程学习和科学研究的积极性。学院一贯重视研究生心理健康教育,在今后研究生的培养过程中,在注重学业科研的同时也会持续关注研究生心理健康,力争培养心理积极健康、综合素质高的研究生。

沈力晔老师主讲

现场学生互动